Les Mills Bodybalance är en skön förkoreograferad klass som består av en blandning av yoga, tai chi och pilates.

 

Klassbeskrivning

Klassen gör dig centrerad och lugn samtidigt som du tränar styrka, balans och rörlighet till lugn musik.

Klassen börjar enkelt med flödande tai chi rörelser och sedan tar din instruktör dig igenom olika yoga- och pilatesövningar för att stärka och tona dina muskelgrupper. De sista 10 min används för att du skall kunna dra nytta av de fysiska såväl som de mentala fördelarna av meditation, vilket också höjer träningseffekten.

Bra att tänka på

  • Precis som alla Les Mills klasser släpps det en ny release var tredje månad med ny koreografi och musik
  • Vi tränar barfota
  • 45 ( lunch ) samt 60 min ( kväll )
  • Bekväm klädsel
  • Alla kan delta

Instruktörer

Charlotta Tångring