Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme och bidrar till att förebygga skador.

 

Klassbeskrivning

Funktionell träning med utgångspunkt ifrån en god hållning och stabilitet. Kraften i övningarna kommer ifrån kroppens kärna, bålen. Core är ett instruktivt pass där du tränar effektivt och enkelt. Du utmanar din styrka, stabilitet och balans i hela kroppen. Vi jobbar både på golvet och i stående, hela tiden med fokus på en stabil och stark bål.

Step

Bra att veta

  • Längd: 30 min
  • Vi tränar barfota
  • Träningskläder som du kan röra dig smidigt i.

Instruktörer

Sofia Carlsson