Cykling hos Campusgymmet är en skonsam och effektiv träning där du själv bestämmer intensiteten. Förutom bra cyklar och instruktörer erbjuder vi bl.a vanliga cykelklasser, HIIT, intro samt kombinationsklassen cykel + styrka tabata

 

Klassbeskrivning

Cykling är en enkel, skonsam och effektiv träningsform där du själv bestämmer intensiteten. Våra klasser heter ”Cykel” och varierar i längd. Alla klasser avslutas med nedvarvning och stretching (tid för det tillkommer).

Cykel IntroTre gratisklasser erbjuds för dig som är helt ny på cyklingen. Teknik, inställningar av cykel och en kort klass körs.

Cykel HIITÄr en kort och intensiv klass där vi jobbar med intervaller i varierande längd. Effektiv klass för att träna upp konditionen.

Cykel + styrka tabataUppvärmning på cykel ca 10 min. Därefter kör vi 16 min styrka tabata på golvet. Klassen avslutas med en 20 min lång cykeldel följd av nedvarvning och stretching.

tc1

Bra att veta
  • Längd: 40, 45, 50 och 70 min
  • Cyklar av märket Keiser M3
  • Alla cyklar är utrustade med SPD-pedaler och spännband
  • Stor golvyta för stretching