Med hjälp av en lång foamroller jobbar vi med kvalitéer såsom rörlighet, bålstabilitet, balans och koordination av kroppens muskler.I lugnt tempo jobbar vi igenom kroppen och med hjälp av en foamroller får vi stabila utgångspositioner som gör att vi enklare hittar en bra teknik.

 

Klassbeskrivning

Vi använder olika utgångspositioner ( ex. liggande på rullen på olika sätt, knäfyrfota, fötter/armar på rullen, sittande på rullen, stående m.m. ) för att komma åt våra olika muskelgrupper på bästa sätt. Rörlighet varvas med bålstabilitetsövningar och passet avslutas med avslappning.

FOAMROLLER1

Bra att veta

  • 45 min
  • Vi jobbar barfota
  • Alla kan delta
  • Vi jobbar med progression
  • Passar all speciellt dig som upplever spänningar i kroppen