Enkel & tuff styrketräning i grupp där vi arbetar med skivstång, viktplattor, gummiband och kroppen som redskap. Med raka tydliga instruktioner och drivande musik tränar vi styrka, uthållighet och rörlighet för hela kroppen.

 

Klassbeskrivning

Enkel & tuff styrketräning i grupp där vi arbetar med skivstång, viktplattor, gummiband och kroppen som redskap. Med raka tydliga instruktioner och drivande musik tränar vi styrka, uthållighet och rörlighet för hela kroppen. Denna klass passar de flesta då du kan anpassa tyngden på skivstång och redskap och nivån på de olika styrkeövningarna. Enkel och ösig styrketräning för alla! Avslutas med stretching.

Klassen byter namn från Push & Lift till Skivstång fr.o.m. HT 2017.

Styrke

Bra att veta

  • Längd: 60 MIN
  • Skor rekommenderas
  • Vattenflaska
  • Alternativa övningar? Fråga din instruktör!